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正確的坐姿應該如何?

病情描述:
平時都是坐辦公室比較多,經(jīng)常對著電腦,不知道正確的坐姿應該如何?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
一般應采取自然端坐位,胸部保持挺直,頭部略微前傾,眼和桌面保持33cm左右的距離。此外,桌椅的高度也會影響人體的姿勢,如桌子高或椅子過低,就會使人頭部過度后仰和雙肩上抬,使眼睛和桌面的距離縮短,既易造成頸肩部肌肉的勞損,又易導致視力疲勞和近視眼;相反,如果桌子過低或椅子過高,則使人過于前傾前屈,更易導致頸項部的勞損。
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