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要想健康美麗要怎么做?

病情描述:
想要保持一個健康的身體還有一個完美的自己,平時要怎么做?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
只要保持良好的飲食習慣,適當鍛煉身體,營養(yǎng)攝取均衡,不要胖就了減肥,瘦下來又開始暴飲暴食,忽胖忽瘦和折騰自己,皮膚也會在營養(yǎng)的補充下更長久的保持健康狀態(tài)。運動也會增加身體新陳代謝,讓血液不斷更新,氧氣不斷充盈大腦,能量不斷供給心臟,有了年輕的心臟和健康的肌肉,靈活的大腦,水潤的肌膚,你看起來才會年輕,才會漂亮。
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