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每餐的熱量分配是怎樣的?

病情描述:
平時每餐的熱量分配是多少?減肥期間應該限制哪些食品?
共1個回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
各餐熱量的分配大致是這樣的:早餐占全日總熱量的25%~30%,午餐占35%~40%,晚餐占20%~25%,另外,兩次加餐各占5%。這就是我們所說的“早餐吃得飽,午餐吃得好,晚餐吃得少”。減肥期間限制零食、糖果和糕點,含單糖高的干果、水果均應限制。
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