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經(jīng)常跑步好嗎?

患者:男,34歲

病情描述:
我平時(shí)晚上都喜歡去公園跑兩圈,不知道經(jīng)常跑步好嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
要讓大腦在適當的體育活動(dòng)中得到鍛煉。經(jīng)常參加體育鍛煉的人,肌肉中儲存氧氣的"肌紅蛋白"也多,氧氣采購站--肺的攝氧量也大。充足的氧氣供應,能及時(shí)把勞動(dòng)和用腦時(shí)的代謝產(chǎn)物乳酸和二氧化碳迅速排出體外,而不致于產(chǎn)生疲勞。
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