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飯前吃梨能減肥還是飯后吃?

病情描述:
正在減肥期間,聽(tīng)說(shuō)吃梨有助于減肥,想知道飯前吃好還是飯后吃好?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
?梨營(yíng)養(yǎng)素含量非常豐富 。美國(guó)食物養(yǎng)生學(xué)會(huì)的勞拉博士指出,在飯前吃一個(gè)梨,其中大量的纖維容易使人產(chǎn)生飽腹感,從而控制飯量,減少人體對(duì)脂肪的攝入。為了讓梨發(fā)揮最大的減肥功效,一定要連皮吃掉,因?yàn)槠ぶ械睦w維等營(yíng)養(yǎng)素含量非常豐富。
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