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完美的營(yíng)養(yǎng)早餐應(yīng)該怎樣搭配？

病情描述:
一日之計(jì)在于晨，豐盛的早餐是美好一天的開始，完美的營(yíng)養(yǎng)早餐，應(yīng)該怎樣搭配？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
完美的營(yíng)養(yǎng)早餐，應(yīng)該葷素搭配，粗細(xì)合作，一頓營(yíng)養(yǎng)充足的早餐應(yīng)該包括饅頭、包子、面包、粥等碳水化合物，肉類、雞蛋、牛奶等含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，新鮮的蔬菜和水果也不可少。
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