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作息不規(guī)律的危害有哪些?

病情描述:
我現(xiàn)在正在創(chuàng)業(yè)階段中,所以有很多事情都忙不過來,經(jīng)常需要熬夜,甚至有的時(shí)候我都通宵,無法睡眠,作息不規(guī)律的危害有哪些?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
作息不規(guī)律對(duì)人體健康是有很大的危害,尤其是經(jīng)常熬夜,這些人很容易會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào),而引起各種疾病,甚至還會(huì)導(dǎo)致身體體質(zhì)轉(zhuǎn)換為偏酸體質(zhì),對(duì)健康有很不利影響。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、臉上長痘、皮膚干燥、抵抗力下降等危害,患者出現(xiàn)作息不規(guī)律對(duì)身體危害是比較嚴(yán)重的,最好通過改善生活習(xí)慣來進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)要做到早睡早起,每天適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng),比如跑步或者是打羽毛球,能使身體和心理得到充分的放松。
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