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延緩男性衰老可以吃什么?

患者:男,37歲

病情描述:
由于生活工作各方面的壓力,最近總感覺(jué)自己老得好快,所以我想問(wèn)延緩男性衰老可以吃什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
可以補充點(diǎn)維生pt素E,維生素E是目前最為有效的抗氧化物質(zhì)之一,它還具有減少運動(dòng)肌肉損傷的作用。當男性到30-40歲時(shí),生成的抗氧化劑越來(lái)越少,對處于生存壓力日重的男性來(lái)說(shuō),補充維生素E是預防衰老的有效辦法??梢酝ㄟ^(guò)吃些干果和油類(lèi)來(lái)提高維生素E的攝入量。
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