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女性吃白糖好還是紅糖好?

病情描述:
女人一來大姨媽會喝點糖水,那是喝白糖好還是紅糖好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
白糖中除了蔗糖幾乎不含其他成分,營養(yǎng)價值很低;而紅糖是未提純的粗糖,含有來自甘蔗的各種礦物質(zhì),紅糖有益于女性的生理期健康,能改善閉經(jīng)、痛經(jīng)的癥狀,緩解身體缺鐵而產(chǎn)生的疲倦感。用它來代替白糖,算是個比較明智的選擇。不過,它畢竟是糖,同樣會快速升高血糖,所以需要控制體重的人,已經(jīng)需要控制血糖的人,還是要嚴格限量。
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