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什么樣的醬油吃了更健康?

病情描述:
我做菜的時(shí)候都喜歡在里面加一點(diǎn)醬油,這樣可以調(diào)味,但什么醬油吃了會(huì)健康一點(diǎn)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
選購醬油的時(shí)候一定要看一下包裝上面的營養(yǎng)成分。合格醬油最低不得低于0.4克/100毫升。一般地,氨基酸態(tài)氮含量越高則醬油品質(zhì)越高,如特級(jí)醬油的氨基酸態(tài)氮能達(dá)到0.8克/100毫升,某些一品鮮醬油甚至達(dá)到1.2克/100毫升。選購醬油應(yīng)選擇“氨基酸態(tài)氮”含量高的。
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