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人一天吃多少豆制品合適?

病情描述:
我很愛吃豆制品,什么豆腐,豆腐絲什么的,就怕我自己吃太多,人一天要吃多少豆制品合適?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
豆制品中的營養(yǎng)成分是人每天都需要的物質,通常情況下,每人每天應攝入相當于30到50克大豆的大豆制品。按中間值每天40克大豆折算,相當于半塊豆腐200克左右、1小盤豆腐干、2中碗豆腐腦700克或3大杯豆?jié){800毫升。
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