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怎樣可以增加肌肉?

患者:男,26歲

病情描述:
最近想練肌肉,除了運動(dòng)還有什么可行的辦法可以增加肌肉量?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
除了運動(dòng)還可以高蛋白飲食(多吃奶、蛋、肉和魚(yú))也有助于增加肌肉,特別是配合力量訓練時(shí),但其整體作用不如運動(dòng)鍛煉,處于次要地位。
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