电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

想要減肥怎么節食

病情描述:
我想要通過(guò)節食來(lái)減肥,但是又害怕會(huì )影響健康,從科學(xué)角度來(lái)講,應該怎么節食?
共1個(gè)回答
節食是減肥的有效途徑,節食減肥必須減少能量攝入,而一般人(正常吃飯,不節食)每天攝入的能量大約有50%~60%來(lái)自主食,主食是能量大戶(hù)(平均而言,魚(yú)肉蛋奶提供不到20%的能量,食用油提供超過(guò)20%的能量),所以節食當然首先就要減少主食,這是毋庸置疑的。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>