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主食的攝入量控制在多少可減肥

患者：女，25歲

病情描述:
我想讓自己體重減少二十斤，就主食而言，每天控制在多少有利于減肥？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
如果想要快速減肥，建議主食每天50克（1兩）或100克（2兩），這是保證可以節食減肥的最低值，還可以再多吃一點(diǎn)（只要不影響減肥大計就行）。
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