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哪些種類(lèi)的水果營(yíng)養最高

患者:女,19歲

病情描述:
我覺(jué)得水果營(yíng)養價(jià)值豐富,平時(shí)就想多吃一些,吃什么水果效果最好?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
水果富含維生素、多種微量元素,在平時(shí)應該多選新鮮水果,尤其是柑橘、香蕉、藍莓、沙棘、芒果、獼猴桃、西瓜等。不吃果汁、果汁飲料、果味飲料、果脯蜜餞等。鮮榨果汁和水果干也不要多吃。
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