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有氧運動(dòng)的益處是什么呢

患者:女,29歲

病情描述:
醫生讓我要多做有氧運動(dòng),有氧運動(dòng)的益處是什么呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
氧運動(dòng)的健康益處,如減肥、增強心肺功能、促進(jìn)代謝等早已被證明?!吨改稀方ㄗh每日至少應有4~6個(gè)千步當量中等強度的有氧運動(dòng)。就健康效益而言,有氧運動(dòng)簡(jiǎn)直就是運動(dòng)(身體活動(dòng))的代名詞。
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