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吃肉有害健康嗎

患者：女，45歲

病情描述:
我的鄰居告訴我吃肉有害健康，吃肉有害健康嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
肉類(lèi)包括畜肉（包括豬、牛、羊等）、禽肉類(lèi)（包括雞、鴨、鵝、火雞）和魚(yú)肉類(lèi)（包括各種魚(yú)和海鮮）是一類(lèi)營(yíng)養價(jià)值很高的食物，是優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和多種維生素的重要來(lái)源，也是平衡膳食的重要組成部分，應適量常吃?！吨袊用裆攀持改?007》推薦成年人平均每天攝入50~75克畜禽肉類(lèi)以及50~100克魚(yú)類(lèi)或海鮮。兩者合計達100~175克（大約2~4兩）。
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