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如何做到低脂肪飲食呢

病情描述:
醫生建議我要采取低脂肪飲食，如何做到低脂肪飲食呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
第一，選擇“瘦”（脂肪含量相對少）的肉類(lèi)，如魚(yú)蝦、海鮮、雞肉、火雞肉、牛肉、瘦豬肉、瘦羊肉、兔肉等，盡量不選脂肪含量高的肉類(lèi)，如肥肉、肥瘦肉、五花肉、肥牛肉、肥羊肉、豬排、牛排、鴨肉、鵝肉等。此外，還可以增加大豆制品（含脂肪較低）代替一部分肉類(lèi)。第二，用脫脂牛奶或低脂牛奶代替普通牛奶。
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