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食物中如何增加鈣鎂營(yíng)養素的來(lái)源

患者:男,26歲

病情描述:
個(gè)人對吃的比較講究,想知道食物中如何增加鈣鎂營(yíng)養素的來(lái)源?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
鈣鎂營(yíng)養素的來(lái)源: 鈣:酸奶 牛奶 豆腐 豆漿 豆皮 芝麻醬 蝦皮。鎂:存在于各種食物中,其中綠葉蔬菜 糙糧 堅果含量豐富。
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