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最好的膠原蛋白是什么呢?

患者:女,30歲

病情描述:
想補充一些膠原蛋白,可是各種膠原蛋白產(chǎn)品琳瑯滿(mǎn)目,最好的膠原蛋白是什么呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
答案是魚(yú)類(lèi)膠原蛋白。魚(yú)類(lèi)膠原蛋白組成結構與人體最接近,是最容易被身體組織辨識吸收的膠原蛋白,吸收率也最高。魚(yú)類(lèi)膠原蛋白的來(lái)源主要是深海魚(yú)類(lèi)的軟骨,膠原蛋白外層由脂肪膜包裹,而富含omega-3脂肪酸的金槍魚(yú)和鮭魚(yú)可以令脂肪膜變得更強,從而為膠原蛋白提供更好的保護,最終為皮膚提供更好的結構支持。
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