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按摩少府穴有什么方法?

病情描述:
少府穴可補可瀉,用處非常廣,想知道按摩少府穴有什么方法?
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張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科

按摩少府穴可采用指壓法、揉按法或艾灸法進(jìn)行刺激。

指壓法是用拇指指腹垂直按壓少府穴,力度以有酸脹感為宜,持續按壓5秒后放松,重復進(jìn)行。揉按法是以拇指或食指指腹在穴位上做順時(shí)針環(huán)形揉動(dòng),速度均勻緩慢,每次揉按1分鐘。艾灸法則需將艾條點(diǎn)燃后對準穴位懸灸,距離皮膚3厘米左右,以局部潮紅為度,每次灸5分鐘。少府穴位于手掌面第四五掌骨之間,握拳時(shí)小指尖所指處即是該穴。按摩時(shí)需保持手部放松,避免用力過(guò)猛導致皮膚損傷。孕婦及局部皮膚破損者慎用艾灸法。

按摩后可飲用溫水促進(jìn)氣血運行,避免立即接觸冷水。

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