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三高人群要如何運動(dòng)?

患者:男,49歲

病情描述:
奶奶血壓高,媽媽總是讓她出去散步,三高人群要如何運動(dòng)呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
人老了,不要做大幅度的運動(dòng),最好選擇散步、打太極拳等溫和的運動(dòng)方式。此外,在早晚溫差大、風(fēng)大且寒冷的時(shí)間段老年患者最好不要出門(mén),戶(hù)外鍛煉以陽(yáng)光相對充足時(shí)為宜,時(shí)間別太長(cháng)。
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