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早餐吃雞蛋有什么好處呢

患者:女,28歲

病情描述:
早餐很多人都喜歡吃一個(gè)雞蛋和牛奶就夠了,那么早餐吃雞蛋有什么益處
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質(zhì),還可延緩胃的排空速度,延長(cháng)餐后的飽腹感。研究表明,吃含有雞蛋的早餐,能使人飽腹感增加,同時(shí),雞蛋中的蛋白質(zhì)和脂肪能提供持續平穩的能量,讓肚子飽的時(shí)間更長(cháng)。
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