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吃蔬菜水果對人體有什么幫助

病情描述:
我媽叫我多吃蔬菜水果,吃蔬菜水果對人體有什么幫助
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
富含蔬菜、水果和薯類的膳食對保持身體健康,保持腸道正常功能,提高免疫力,降低患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)具有重要作用,所以近年來各國膳食指南都強(qiáng)調(diào)增加蔬菜和水果的攝人種類和數(shù)量。
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