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什么是平衡營養(yǎng)餐?

病情描述:
我們的一日三餐,怎么吃才是平衡的營養(yǎng)呢?什么是平衡營養(yǎng)餐呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平衡營養(yǎng)餐,就是我們經(jīng)常攝入的五谷雜糧、蔬菜、水果、奶、肉、蛋等,我們需要做單的是,讓自己的一日三餐種類多一些,食物雜一些,有粗有細(xì)、有葷有素、有干有稀,不過飽、少零食、控制鹽、糖、咖啡和酒。少吃脂肪,多吃一些魚及富含鈣和維生素的食物。
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