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我們平時身體能量來源什么？

病情描述:
對于減肥的人來說，知道人體熱量來源，對我們科學減肥有幫助，那么平時能量來源什么？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產(chǎn)熱營養(yǎng)素提供的。食物中能產(chǎn)生熱量的營養(yǎng)素包括蛋白質、脂肪和碳水化合物，稱之三大產(chǎn)能營養(yǎng)素。它們經(jīng)過氧化產(chǎn)生熱量供身體維持生命、生長發(fā)育和運動。熱量供給不足滿足不了人體需要，供給過多過剩同樣不可取，能量過剩不是營養(yǎng)過剩，是營養(yǎng)不均衡，對身體危害很大。
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