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對(duì)飲食的建議有哪些?

病情描述:
應(yīng)該怎樣做才能讓身體保持健康,對(duì)飲食方面有什么建議?
共1個(gè)回答
夏廷毅 主任醫(yī)師
清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí) 放療科
達(dá)到能量平衡和健康的體重;限制來自總脂肪的能量攝入并使脂肪攝入從飽和脂肪轉(zhuǎn)向不飽和脂肪以及逐步消除反式脂肪酸;更多地食用水果蔬菜、豆類、全谷食物和堅(jiān)果;限制攝入游離糖;限制食用所有來源的鹽(鈉)并確保對(duì)鹽進(jìn)行碘化。
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