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對飲食的建議有哪些?

病情描述:
應該怎樣做才能讓身體保持健康,對飲食方面有什么建議?
共1個回答
夏廷毅 主任醫(yī)師 去掛號
清華大學第一附屬醫(yī)院 三級 放療科
達到能量平衡和健康的體重;限制來自總脂肪的能量攝入并使脂肪攝入從飽和脂肪轉向不飽和脂肪以及逐步消除反式脂肪酸;更多地食用水果、蔬菜、豆類、全谷食物和堅果;限制攝入游離糖;限制食用所有來源的鹽(鈉)并確保對鹽進行碘化。
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