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喝酸奶還是牛奶好?

患者:男,34歲

病情描述:
我愛(ài)喝牛奶,我孩子愛(ài)喝酸奶,請問(wèn)喝酸奶還是牛奶好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
牛奶相比,酸奶有一定的營(yíng)養優(yōu)勢,易于消化,乳酸菌發(fā)酵過(guò)程合成新的、牛奶中沒(méi)有的維生素,而且活的乳酸菌有益腸道健康,緩解便秘。但酸奶中的乳酸對牙齒表面有一定腐蝕作用,經(jīng)常大量飲用酸奶(乳酸)要刷牙漱口”。
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