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怎樣吃果蔬有利減肥?

病情描述:
我現(xiàn)在有了啤酒肚,每天都是想著要減肥,但是我不知道怎么飲食能夠減肥,怎樣吃果蔬有利減肥?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
果蔬遠(yuǎn)不及谷類/糧食/主食或魚肉蛋奶等,也正是因?yàn)楣卟荒芴峁┏渥愕奶妓衔铩?a href="http://m.deprekin.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪、蛋白質(zhì),即只會(huì)提供較少的能量,它們才作為減肥食材推薦,多吃蔬菜水果少吃其他食物有助減肥。
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