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有氧運(yùn)動包括什么?

病情描述:
我太胖了,醫(yī)生建議我要做有氧運(yùn)動,請問有氧運(yùn)動包括什么?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運(yùn)動包括健步走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等,這些運(yùn)動能讓我們的心情平和愉悅,遠(yuǎn)離失眠的困擾,可以鍛煉自己的大腦。
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