电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

怎樣吃飯飽腹感會(huì )強呢?

患者:女,26歲

病情描述:
我現在想減肥,但是我又不想節食,要怎樣做到又有飽腹感又能減肥呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
在吃飯的時(shí)候做到細嚼慢咽可以增加飽腹感。吃得太快,食物咀嚼不夠,會(huì )使消化液分泌不足,造成消化不良,而且多咀嚼使食物容易吸收營(yíng)養也容易消化,吃飯時(shí)大約20分鐘左右,大腦才有飽的反應,所以要減慢進(jìn)食速度。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>