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通過(guò)飲食來(lái)控制血壓的方法？

患者：男，58歲

病情描述:
因為高血壓一直不好，吃藥根本沒(méi)有用，有什么食療的方法可以控制？
共1個(gè)回答
張彥紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
想要控制高血壓要從以下幾個(gè)方面注意：①控制總熱量的攝入，②減少食鹽、總膽固醇以及飽和脂肪酸的攝入，③增加蔬菜、水果和全谷類(lèi)食物。最適宜的食物有：瘦肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、植物油和堅果，其次豆類(lèi)、綠葉蔬菜、低糖水果（櫻桃和柚子），以及高纖維素全谷類(lèi)食物（如燕麥）。但是患痛風(fēng)和高尿酸血癥的人要注意少吃豆類(lèi)尤其是大豆。
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