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前列腺疾病的運動(dòng)養生法有哪些？

患者：男，35歲

病情描述:
我想通過(guò)運動(dòng)養生療法治療前列腺炎，請問(wèn)都有哪些療法呢？
共1個(gè)回答
陳武山 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院望京醫院 三甲 男科
運動(dòng)養生法有很多，比如:抬臀運動(dòng)，取仰臥位，以頭部和兩腳跟為支點(diǎn)，弓腰抬高臀部，同時(shí)收縮會(huì )陰部肌肉，然后放下臀部，放松會(huì )陰部肌肉，每天連續做20-30次;交叉運動(dòng)，取仰臥位，雙腿伸直抬高40°-50°，然后兩腿交叉和外展，做20-30次;循環(huán)運動(dòng)，取仰臥位，屈腿并雙手抱膝，盡量向胸部壓，上身后仰，做20-30次等等。
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