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早餐可不可以吃水果?

病情描述:
這段時間我決定減肥,飲食都是按照低脂的原則來選擇的,那早餐能不能吃點水果?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早上吃水果可以,但不宜太多。早餐可以根據(jù)情況增加少量水果,水果中各種水溶性維生素和礦物質(zhì)含量尤高,可以快速消化和吸收;而適量的堅果可以補充豐富的脂溶性維生素和磷脂,有助于機體合成膽堿,促進神經(jīng)元之間的信息傳遞。
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