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為什么要清淡飲食?

病情描述:
我之前老聽養(yǎng)生專家說要清淡飲食,這是為什么呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食清淡對所有人來說都是必須的。特別是很多老年人,隨著年齡增加,舌頭味蕾的感知能力逐步下降。由此,用鹽多了也不容易覺察出來,這是非常大的隱患,而且很多人在年輕時養(yǎng)成的一些高鹽飲食習慣很難更改,所以說從小養(yǎng)成清淡飲食的習慣是非常重要的。
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