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為什么要多吃碳水化合物類食物

病情描述:
上星期去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說我要多吃一些碳水化合的食物,這是為什么?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
我們之所以要多吃碳水化合的食物,是因為碳水化合物類食物一般是以五谷雜糧和薯類為主的食物,該類食物通常是我們身體必需的熱量的來源,適量食用有益身體健康。能夠增強(qiáng)身體素質(zhì),提高身體免疫能力,還能促進(jìn)胃腸蠕動,對胃腸有好處。
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