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大杏仁吃了對(duì)身體有什么好處?

病情描述:
在辦公室里面我會(huì)放上一些大杏仁,沒事的時(shí)候會(huì)吃一些,吃大杏仁對(duì)身體有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
大杏仁能緩解疲勞,還有研究證明,大杏仁等致密干果和碳水化合物類的食物一起吃有助于降低餐后血糖,而且干果和豆干中富含維生素E、膳食纖維和豆固醇,有助于降低膽固醇的吸收概率、軟化血管,幫助腸道蠕動(dòng)。
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