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吃冬瓜對身體有好處嗎?

病情描述:
孩子很喜歡吃冬瓜,我擔心這種食物沒營養(yǎng),煲湯的時候還給他加了點排骨,冬瓜吃了對身體有沒有好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多人吃冬瓜主要是為了減肥瘦身,因為冬瓜有消水腫的作用。冬瓜又叫水芝、白瓜、節(jié)瓜等等,是夏季最常見的應季蔬菜。冬瓜中含有大量的水分,約占全重的90%以上。冬瓜中的微量元素和維生素、膳食纖維最為豐富,特別是以鉀的含量居高,每百克冬瓜含鉀可以達到136毫克。鉀是平衡體內細胞滲透壓、保護心臟、消腫利尿的重要營養(yǎng)素。
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