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常吃重口味的食物有什么危害?

病情描述:
我的口味比較重,喜歡吃高糖、高鹽、麻辣等口味的食物,常吃這樣的重口味食物會(huì)怎樣呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食上最好吃一些低鹽、低糖、低脂的清淡食物,辛辣、糖醋、醬鹵、熏臘等等。殊不知,這類美食中含鹽、糖、油脂、亞硝酸鹽和亞硝胺過多,吃過于油膩、重口味的食物更容易對身體造成沉重的影響。所以,選擇新鮮的、未經(jīng)復(fù)雜加工和高溫烹制的清淡飲食才是我們的健康之本。
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