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常吃水果對身體的好處有哪些?

患者:男,30歲

病情描述:
我們家飯后水果是必備的,現在都已經(jīng)養成了習慣,常吃水果對身體有哪些好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
常吃水果大便不容易干燥,腸胃可以得到調理。水果是大家喜聞樂(lè )見(jiàn)愛(ài)吃的天然食物,其中主要富含礦物質(zhì)、微量元素、膳食纖維和維生素,最主要的是多數水果中還含有蛋白酶和植物抗氧化物,可以幫助身體消食化積、調節免疫、降低血脂、緩解便秘。
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