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售貨員怎么預防腰椎間盤(pán)突出?

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)當售貨員的人容易出現腰椎間盤(pán)突出,我就是一名售貨員,怎么預防這種疾病呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
長(cháng)期直立工作會(huì )導致腰椎間盤(pán)突出,想要預防可以在工作時(shí)采用腳下踩踮腳物,并雙腳輪替,可以增加腰椎前凸,同時(shí)緩解腰背部肌肉緊張。如果長(cháng)期站立后覺(jué)得腰背部不適,要主動(dòng)打斷,做一些腰部伸展的動(dòng)作。
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