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怎么吃米飯營(yíng)養又健康?

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)經(jīng)常吃精白米對身體健康很不利,怎么吃米飯營(yíng)養又健康呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
在日常飲食的時(shí)候最好是吃五谷飯,這樣不僅營(yíng)養價(jià)值高,并且也會(huì )更有利于健康,或者是在吃米飯的時(shí)候,添加一些土豆、玉米或者紅薯,這樣混搭著(zhù)吃也會(huì )幫助補充各種營(yíng)養,對身體健康會(huì )有一定的幫助。
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