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預防老年癡呆的食物有哪些？

患者：男，63歲

病情描述:
最近這兩年我爸經(jīng)常會(huì )丟三落四，很擔心會(huì )得老年癡呆，預防老年癡呆的食物有哪些？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
想要預防老年癡呆，就需要多吃一些能夠幫助增強記憶力、健腦抗衰老作用的，這些人可以在日常經(jīng)常吃一些十字花科食物，同時(shí)還可以吃一些花椰菜、馬鈴薯以及黃花菜，這些食物對于預防老年癡呆會(huì )有不錯的效果。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
預防老年癡呆，可以多吃一些富含軟磷脂的食物，比如大豆蛋類(lèi)，動(dòng)物的肝臟等等。特別是蛋黃里面卵磷脂的含量是比較高的。還可以多吃一些堅果類(lèi)的食物，比如常見(jiàn)的核桃、花生、開(kāi)心果、松子等等，還有不好飽和脂肪酸和多種微量元素能夠增強大腦的發(fā)育和記憶力。
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