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預(yù)防老年癡呆的食物有哪些?

病情描述:
最近這兩年我爸經(jīng)常會(huì)丟三落四,很擔(dān)心會(huì)得老年癡呆,預(yù)防老年癡呆的食物有哪些?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要預(yù)防老年癡呆,就需要多吃一些能夠幫助增強(qiáng)記憶力、健腦抗衰老作用的,這些人可以在日常經(jīng)常吃一些十字花科食物,同時(shí)還可以吃一些花椰菜、馬鈴薯以及黃花菜,這些食物對(duì)于預(yù)防老年癡呆會(huì)有不錯(cuò)的效果。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
預(yù)防老年癡呆,可以多吃一些富含軟磷脂的食物,比如大豆蛋類,動(dòng)物的肝臟等等。特別是蛋黃里面卵磷脂的含量是比較高的。還可以多吃一些堅(jiān)果類的食物,比如常見的核桃、花生、開心果、松子等等,還有不好飽和脂肪酸和多種微量元素能夠增強(qiáng)大腦的發(fā)育和記憶力。
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