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睡眠不足會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎?

病情描述:
最近工作比較忙,每天睡覺(jué)的時(shí)間特別短,結(jié)果發(fā)現(xiàn)我還胖了,睡眠不足會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
健康人在日常的時(shí)候應(yīng)當(dāng)保證每天有充足的睡眠時(shí)間,最好是在八小時(shí)左右,如果每天睡眠在四個(gè)小時(shí)以上,就會(huì)比睡眠正常的人肥胖的可能性會(huì)增加73%。
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