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用紅薯和糙米煮粥的好處是什么?

病情描述:
朋友給了我一些糙米,讓我和紅薯一起煮粥喝,常喝這種粥有什么好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
紅薯糙米粥是一種健康食品,因?yàn)榧t薯中的膳食纖維,可加速膽固醇排出體外;搭配富含B族維生素、膳食纖維的糙米,有助于預(yù)防心血管疾病,降低壞膽固醇的濃度。
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