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春節(jié)過后吃什么比較好?

病情描述:
過了一個春節(jié),天天大魚大肉的吃,我都膩死了,節(jié)后吃什么比較好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春節(jié)過后的主食可以選擇燕麥,因為燕麥是谷類食物中蛋白質、脂肪、膳食纖維和礦物質非常豐富的食物。燕麥與大米、小米、玉米、面粉等常用的谷類食物相比,也是B族維生素含量較高的食物,常常作為糖尿病、高血壓、高血脂和肥胖人群的健康食物。春節(jié)期間都少不了肥甘厚味,節(jié)后這幾天不妨經常吃些燕麥做主食。
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