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膠原蛋白怎么補充呢?

患者:女,46歲

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)皮膚里的膠原蛋白多了,人也會(huì )更年輕,怎么補充膠原蛋白呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
多吃含有蛋白質(zhì)的食物,就可以補充膠原蛋白。保持體內豐富的膠原蛋白的基礎,除了遺傳因素、堅持運動(dòng)、冷水洗臉等生活習慣養成,還離不開(kāi)充足的蛋白質(zhì)來(lái)源。
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