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吃燕麥的好處有哪些?

病情描述:
每天早上的時(shí)候,我媽就會(huì)做一些燕麥粥給我們吃,吃燕麥的好處有哪些?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
燕麥中不僅含有豐富的b族維生素,并且礦物質(zhì)和膳食纖維含量都很豐富,如果能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑?,除了可以補(bǔ)充身體中所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外,同時(shí)還能夠刺激腸道蠕動(dòng)而改善便秘的現(xiàn)象。
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