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孕婦最基本的營(yíng)養常識是什么？

病情描述:
我是一個(gè)孕婦，但是我不知道我平時(shí)應該吃什么，請問(wèn)孕婦最基本的營(yíng)養常識是什么？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
產(chǎn)婦應該吃平衡膳食，并在平衡膳食的基礎上，增加魚(yú)、肉、蛋、奶等動(dòng)物性食物的攝入，尤其是剖腹產(chǎn)術(shù)后更該如此。雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來(lái)源之一，產(chǎn)婦也應該吃雞蛋，但每天吃6個(gè)實(shí)在太多了，而且干擾了肉、奶類(lèi)和魚(yú)蝦類(lèi)的攝入。奶類(lèi)高含量易吸收的鈣、肉類(lèi)中高含量易吸收的鐵、魚(yú)蝦類(lèi)富含的n-3型多不飽和脂肪酸和鋅等都是蛋類(lèi)所無(wú)法取代的。所以大量吃雞蛋會(huì )導致?tīng)I養失衡。
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