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頸椎病自我治療方法有哪些

病情描述:
頸椎病發(fā)作的時(shí)候非常難受,如何自我治療來(lái)緩解情況?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
頸椎病的自我治療方法要點(diǎn):
1、保持合適的睡姿:選擇合適的枕頭和床墊。
2、保持良好的坐姿:避免長(cháng)時(shí)間又手機、電腦。
3、適當的運動(dòng):如頸椎操、游泳等。
4、避免頸部著(zhù)涼。
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